Palvelut sinulle :: Fysiominja

Tavoitteena liikkumisen, toimintakyvyn ja terveyden edistäminen (ohjaus ja neuvonta oman toiminnan muuttamiseen, säännöllinen omatoiminen tai ohjattu harjoittelu, manuaalinen terapia, teippaus ja muut kivunhallintakeinot).
Voit tulla hoitoon vaikka kipu olisi pahimmillaan, pyritään helpottamaan tätä juuri silloin, kun et tiedä mitä tehdä. Sinun ei tarvitse odottaa että kipu alkaa helpottaa.
On sinun tavoitteistasi kiinni, kuinka pitkälle fysioterapia viedään: kilpa- ja huippu-urheilijalle se tarkoittaa aina vamman jälkeen harjoitteluun palaamista vahvempana, joka vaatii pitkäjänteistä kotiharjoittelua ja harjoittelun uudelleen ohjelmointia kunnes palaaminen lajiin ja suorituskykyyn on varmistettu.
Voi olla myös vammariskiä pienentävää eli niin sanottua ennaltaehkäisevää toimintaa tai lajia tai tavoitteita tukevaa toimintaa.
Fysioterapiaan on sitouduttava, se vaatii töitä ja sitoutumista. Tuen sinua jaksosi aikana hyvinä ja huonoina hetkinä. Näitä molempia tulee varmasti. Uskotaan ja luotetaan yhdessä prosessiin ja hoidetaan homma yhdessä maaliin.

Harjoittelun rytmittäminen ja ohjelmointi tukemaan yksilöllisesti urheilijan tavoitteita.
Saat tukea ja konkreettista apua niin omatoimisiin harjoitteisiin kuin vaikka aikataulujesi hallintaan.
Tavoitteena tukea jaksamista, kehittymistä, oppimista ja vammariskin pienentämistä.
Ole avoin, kerro ajatuksesi, fiiliksesi ja villeimmät tavoitteesi ja unelmasi. Pohditaan näitä yhdessä ja rakennetaan toimiva kokonaisuus.
Tämä vaatii aina aikaa eikä ensimmäinen versio ole vielä valmis usein se paras. Varauduthan pidempään prosessiin ja oppimiseen.

Pehmytkudosten käsittelyä, jonka avulla voidaan hoitaa erilaisia kiputiloja, lihaskireyksiä tai lihasjännitystä.
Monelle hieronta rentouttaa niin kehoa kuin mieltä.
Hoidossa oleva syöpä ja tulehdukset ovat vasta-aiheita hieronnalle. Kerrothan myös rohkeasti millaisesta käsittelystä pidät ja sanohan myös tästä hierottaessa, mikäli hieronta on liian pehmeää tai kovaa.
Kova flussa, kuume, tulehdus sekä hoitamattoman syövän aikana ei saa hieroa

Manuaalinen lymfaterapia parantaa imusuonten toimintaa sekä edistää imunesteen virtausta vähentäen turvotusta, jäykkyyttä ja kipua.
Manuaalisen lymfaterapian otteet ovat hyvin kevyitä ja rytmisiä ja sopivat siksi myös kivuliaille alueille.
Lymfaterapia toimii myös kehoa rentouttaen alentaen verenpainetta ja rauhoittaen keskushermostoa.
Lymfaterapia turvotuksen hoidossa vaatii kohtalaisen pitkiä hoitoaikoja ja hoitojaksoja: Keskimääräinen hoitoaika on yksi tunti, 2–4 hoitokertaa viikossa ja usein usean viikon ajan.
Lymfaterapiaa voidaan tehdä myös lyhyinä jaksoina esim. tehostaen turvotuksen poistumista muun hoidon tukena.
Lymfaterapiaa ei voida antaa, mikäli sinulla on todettu hoitamaton syöpä tai olet syöpähoidoissa. Hoidetun syövän jälkeen Lymfaterapia on oiva apu turvotukseen, mikäli imusolmukkeita on poistettu, tämä tulee kuitenkin aina kertoa terapeutille turvallisen hoidon takaamiseksi. Mikäli turvotus on ilmestynyt yhtäkkiä ja tähän liittyy voimakasta kipua tai toiminnan haittaa, on aina syytä hakeutua ensin lääkärille.

Mittaus sisältää alaraajojen isojen lihasryhmien maksimivoimatestauksen staattisessa kulmassa sekä hyppykorkeuden mittaamisen kolmella erilaisella hyppytestillä: staattinen hyppy, vapaahyppy ja kevennyshyppy.
Tarvittaessa räätälöimme sinulle toiminnallisen voimatestauksen esim. lajiisi sopien.
Mittauksella voidaan tunnistaa urheilijan tilannetta suorituskyvyn ollessa huipussa, vamman jälkeen ja palatessa vamman jälkeen takaisin urheilemaan.
Tuloksia voidaan verrata lajin vaatimuksiin, omiin tavoitteisiin ja vammariskiin. Tulokset saat halutessasi kirjallisena kotiin.

Hoidon aikana saat jalkoihisi recovery air bootsit.
Näihin säädetään terapeutin arvion mukaan sopiva kompression jaksoittainen taso, joka tutkimusten mukaan Vähentää turvotusta ja lihasjäykkyyttä, Kiihdyttää nestekiertoa ja kuona-aineiden poistumista,
Voi helpottaa lihasväsymystä ja minimoida rasituksen jälkeistä lihaskipua. Hoidolla vopidaan pyrkiä tehostetamaan lihasten palautumista kovasta rasituksesta, jotta esim. leirityksillä tai kovempana harjoitusjaksona voidaan harjoitella enemmän / tehokkaammin.
Kysy leirityksille ym. Recover Bootsien vuokrausta myös kotiin.

Mittaus sisältää hyppykorkeuden mittaamisen kolmella erilaisella hyppytestillä: staattinen hyppy, vapaahyppy ja kevennyshyppy.
Mittauksella voidaan arvioida räjähtävää voimantuottoa suhteessa lajin vaatimuksiin.
Mittauksella on helppo seurata alaraajojen voimantuoton kehittymistä sekä urheilijan kuormitusta arjessa vaikka viikoittain.

Palvelut sinulle